pm2 5飲食
1.含硫化物的食物：由於GSH成分中含有硫分子，因此，選擇含硫化物豐富的食物，像是十字花科蔬菜、蘆筍、洋蔥、蒜及肉類等，可做為體內GSH合成的原料。,上個月，台灣環境部長提到「家庭煮菜也是空污來源之一」，引發不少網友批評。然而事實上，烹飪的確可能釋放出微...
除了上述的三種紅色食物，花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜富含抗氧化物質蘿蔔硫素，是公認防癌、抗癌的好幫手，還能改善呼吸道相關疾病的症狀。此外，大蒜、洋蔥、菇類、黃豆製品 ...
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對抗PM2.5 必吃這4大類食物！
1.含硫化物的食物：由於GSH成分中含有硫分子，因此，選擇含硫化物豐富的食物，像是十字花科蔬菜、蘆筍、洋蔥、蒜及肉類等，可做為體內GSH合成的原料。
火力全開的代價，透過飲食對抗PM2.5
上個月，台灣環境部長提到「家庭煮菜也是空污來源之一」，引發不少網友批評。然而事實上，烹飪的確可能釋放出微小懸浮粒子。PM2.5的來源廣泛，包括車輛廢氣、 ...
飲食抗空污請你跟我這樣做
可以透過攝取深綠色蔬菜、草莓、柑橘類、辛香類、芭樂、奇異果等獲得。 ○ 維生素A幫助呼吸道保濕：.
對抗空氣汙染實證研究：吃這種「天菜」加強身體排毒
愈來愈多學者推崇以地中海飲食，有助對抗空汙傷害，也就是 多攝取蔬果、魚類、全穀物與堅果的飲食 。 空汙最令人聞之色變的無非是人類頭髮寬度的三十分之一的細懸浮微粒（PM2.5）。 細懸浮微粒可以深入肺部，更可能侵入血液，造成低程度的發炎和氧化壓力（oxidative stress），進一步引發或加重慢性疾病。
